shuffle

Sejarah Shuffle

Sejalan dengan perkembangannya, tari modern di Indonesia ini dapat dikategorikan menjadi beberapa macam, antara lain adalah hip-hop dance, concert dance, break dance, R&B dance, freestyle
dance, dan yang terakhir baalroom dance

Modern dance, atau dalam Bahasa Indonesia berarti tari modern, adalah
suatu bentuk tarian yang terbentuk dan berkembang

sejak dari awal abad 20
Di beberapa tempat yang belum begitu mengenal tari
modern seperti di Indonesia, ballroom dance serta concert dance juga masih
dianggap sebagai bagian dari tari modern ini. Namun apabila dilihat dari latar
belakang sejarah, tari modern ini sebenarnya dipelopori oleh penari-penari dari
Amerika Serikat, serta penari-penari di beberapa negara di Eropa Barat yang
“memberontak” terhadap ballet dance serta classical dance yang sedang booming
saat itu.
Beberapa penari yang paling terkenal dengan aksinya saat itu adalah Loie
Fuller, Isadora Duncan and Ruth St. Denis. Aksi mereka dilandasi dengan faktor
kelemahan dari ballet dan classical dance sendiri, yaitu diperlukannya
perlengkapan khusus selain musik, seperti kostum, sepatu tari, serta bahkan tata
rias yang tebal. Beberapa dari perlengkapan tersebut tidak mampu dimiliki oleh
orang-orang biasa dengan latar ekonomi yang rendah, yang juga punya
ketertarikan besar untuk menari. Oleh sebab itu ketiga penari tersebut kemudian
menciptakan suatu free dance yang kemudian dikenal dengan cikal bakal dari tari.

The Running Man(Shuffle Dance) adalah tarian yang berasal dari tahun 1980-an dan akan dilakukan terutama oleh MC Hammer selama konser live show dan video musik, tapi baru mencapai popularitas di tahun 2000-an. Tarian ini diciptakan oleh Paula Abdul sementara ia adalah seorang koreografer bagi Janet Jackson pada akhir ‘80-an. The Running Man ini pertama kali dilakukan pada tahun 1987 dan 1988 sebagai bagian dari Control Janet Jackson-tur konser. [Rujukan?] Ia juga digunakan dalam beberapa bentuk tarian Melbourne Shuffle gaya. Terdiri dari langkah hopping atau geser dilakukan sedemikian rupa pada kecepatan untuk mensimulasikan seorang pelari.

T A U ‘N G G A K ?!

 

AKIBAT BEGADANG

Begadang, dapat menimbulkan berbagai macam penyakit

Banyak dampak buruk akibat kurang tidur,berikut ini adalah

Dampak buruk yang bisa kalian alami,jika waktu tidur anda kurang dari 7-9 jam perhari :

  1.   Berbagai rasa sakit bisa timbul

Seperti Kronis,masalah punggung,atau arthritis (studi dari Jhon Behavioral sleep medicine).

  2.  Resiko kanker lebih tinggi

Olahraga dapat mencegah kanker,namun,jika penggemar olahraga yang tidur kurang dari 7 jam per malam,mereka memiliki kesempatan 50% mengidap penyakit kanker dari pada mereka yang rutin melakukan sendengan kualitas tidur yang baik

  3.  Memicu rasa gelisah

Rasa gelisah akan terus menghampiri bagi mereka yang kurang tidur dan yang lebih kronis lagi rasa bahagia tidak akan menghampiri mereka, karena tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini dapat menyebabkan depresi

  

  4. Tampak lebih tua

Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki wajah pucat dan lelah. Lebih buruk lagi,peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat. (Jyotsna sahni, MD/Ahli masalah tidur)

5.Stres meningkat

Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan bahwa tidur kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada spre atau malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung,dan diabetes tipe 2.

6.Rentan terserang Diabetes

Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago,AS,yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah kedalam sel, hal ini menyebabkan terjadinya proses metabolisme yang semestinya, akibatnya bisa menimbulkan diabetes.

7. Antibodi yang lemah

Kurang tidur menyebabkan kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal. Kondisi tersebut sangat berbahaya, perbaiki kualitas tidur, maka kekebalan tubuh anda akan meningkat.

8. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat

Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurangi hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.

SEKIAN SEMOGA BERMANFAAT :)

T A U ‘N G G A K ...?!

TERTAWA dengan IKHLAS ...

1. Anak-anak lebih banyak tertawa daripada orang dewasa, anak-anak tertawa 400 kali sedangkan orang dewasa 15 kali dalam sehari.

2. lelucon membantu anak mengenal hubungan sebab – akibat, perbendaharaan kata baru, etika sosial dll.

3. Anak yg memiliki selera humor baik, memiliki kemampuan beradaptasi baik dengan teman-teman sebayanya.

4. Tertawa mengaktifkan berbagai bagian otak antara lain ,medial ventral perfrontal cortex, dimana bagian ini berperan dalam perkembangan kognitif, kepribadian dan emosi. Tertawa sama seperti olahraga, ketika tertawa otot wajah akan meregang, meningkatkan denyut nadi dan memperlancar distribusi oksigen keseluruh tubuh.

5. Tertawa baik untuk kesehatan mental. Tertawa dapat melepaskan hormon  endorfin yang akan membuat kita merasa baik, damai dan mengurangi kecemasan.

6. Contagious Laughter : kita lebih senang tertawa. Saat sendirian menonton komedi di TV, kita turut tertawa ketika penonton ditelevisi tertawa. Hal ini disebabkan tawa adalah bahasa universal, ekspresi emosi yang sulit di palsukan atau ditutup tutupi.

SETELAH MENGERTI FAKTA DAN MANFAATNYA, MAKA TERTAWALAH DENGAN IKHLAS ....

LARI BOGOR - DEPOK

   HEY GUYS ANE PUNYA CERITA NIH TENTANG PENGALAM ANE YAITU LARI DARI BOGOR-DEPOK, SIMAK YE CERITANYE DIBAWAH   INI SEMOGA GA BOSEN NGEBACANYE HEHEHE

saya pertama kali tau ada lari bogor-depok itu pas saya ikut beladiri GENDING JAGAD BUANA dan dibeladiri ini saya di kenalkan apa sih lari bogor-depok, dan ternyata lari bogor depok itu mengasikan ya  memang cape tapi BANYAK sekali ilmu yang didapat saat kita lari bogor-depok yaitu :

  1.    Belajar berkemampuan untuk tidak menyerah

    2.    Belajar bertahan dengan tekanan mental dalam waktu panjang

   3.    Mengendalikan rasa jenuh

  4.    Mengendalikan kemauan dari keinginan negatif ataupun positif

   5.    Menentukan keputusan sosial

     6.    Menentukan keputusan pribadi didalam kesendirian

   7.    Mengendalikan pilihan dalam keputusan

   8.    Melatih kesungguhan

   9.    Belajar bertahan dengan rasa sakit dan sengsara untuk waktu yang agak lama

    10. Keyakinan akan loyalitas

Sumpah guys lari bogor-depok itu ASIK banget disitu banyak BANGET cobaannya.

 jangka waktu maksimal yang harus di tempuh dalam lari bogor-depok kurang lebih 5jam, selama berlari itu kita CUMA 4 kali istirahat dan pada saat istirahat itu kita CUMA dikasih waktu untuk minum teh manis dan teh manisnya itu CUMA ¼ piring tatakan, bayangin gmna rasanya sob :g

Jadi sebelum kita lari bogor-depok persiapkan mental kalian terlebih dahulu,makan makanan yg bergizi,tidur jangan terlalu larut malam ,agar pada saat lari kita tidak kecapean.

tau gasih???? rasanya tuh campur aduk deh dimna saat lari itu kita bener2 sendirian tidak ada temen yang menemani kita disaat itu.

 banyak orang2 di jalanan yang menawarkan saya minum tapi saya tidak terima karna itu melatih mental saya.

sampai ada yang mengejar-ngejar saya hanya untuk menawarkan minum intinya lari bogor-depok itu seru abis sob ga nyesel pernah ikut lari bogor – depok!!

Sehabis lari itu rasanya kaki udah mau copot haha urat2 pada keluar kaki pada kapalan gara2 terlalu lama kena aspal dan lari bogor-depok itu sungguh keren friends!

Ayo guys cobain lari bogor-depok ga bisa di pungkiri dengan kata2 deh rasanya dan itu WAJIB banget broooh dicobain bagi kalian yang seneng banget sama yang namanya tantangan!!!

Tau ga kenapa di adakan lari bogor-depok di perguruan GENDING JAGAD BUANA? Jadi di gending itu kalau tingkatan kita sudah tinggi akan dibentuk dan di test kemampuan mental dan fisiknya dan akan diwajibkan mengikuti lari bogor-depok jadi ga cuma sabuk doang yang keren tp kemampuan fisik dan mentalnya juga harus keren sob.

TETAPI ga harus tingkatannya udah tinggi juga yang bisa mengikuti lari bogor-depok tingkatan yang lain juga boleh ikut asal ada kemauan dan kemampuan :). 

Kelebihan lain yang dimiliki sehabis lari bogor-depok, kita jd mempunyai pengalaman tersendiri brohh ;)

  

 SEMOGA CERITANYA MENARIK :)

  SEKIAN^^